October 9th, 2005

clever

Для вас, совы!

Наконец-то с высокой трибуны "МК" я услышал, что мой "неправильный" ночной образ жизни и есть самый правильный! Всем "совам" читать и отсылать своих критиков к данной статье. Есть и бумажный вариант, советую найти и отксерить в количестве не менее 10 экземпляров, для раздачи родителям, начальникам, коллегам - и прочим попирателям нашего богемного образа жизни.

**********
Collapse )
     — Сон зависит не от типа личности, а от образа жизни. Всем давно известно деление людей на “сов” и “жаворонков”. Если выбранная профессия и работа по своему ритму совпадает с этими характеристиками, а к тому же и спутник жизни — одного с вами типа, для бессонницы повода не находится. Сложнее приходится представителям противоположных натур. Привыкший рано ложиться и рано вставать “жаворонок” раздражает ленивца-“сову”, не смыкающую глаз до поздней ночи и не умеющую просыпаться ранее 12 часов дня. Так же и с работой. Если “сове” необходимо к 9 утра находиться на службе, а “жаворонку” засиживаться за делами за полночь — продуктивность нулевая. Что, естественно, вызывает стресс. Жить в постоянном стрессе очень вредно. И бессонница — лишь первое звено в последующей потом череде неполадок в организме.
     — А как же быть с преодолением? Вот мне трудно заставить себя ходить по утрам на шейпинг, но я знаю, что, если преодолею лень, быстро добьюсь желанного результата.
     — Нет ничего вреднее, чем заниматься спортом по утрам. Вот после чего организм начинает испытывать настоящий стресс.
     — И утренние пробежки, зарядка — тоже вредны?
     — Бег — тоже. А зарядка может заключаться в плавном потягивании и разминании мышц. Помните, лет пятнадцать назад последователи Порфирия Иванова собирались по утрам в любую погоду во дворах? И встречали восход, делая зарядку и обливаясь ледяной водой? Так вот, известно, что почти никто из них не дожил до сегодняшнего дня. Они долго ничем не болели, но потом погибали от незначительной инфекции. Организм, конечно, мобилизуется в стрессовой ситуации. Во время войны солдаты вброд переходили ледяные реки и не простужались. Но возможности организма никогда не были неограниченными. Наступает момент, когда он вырабатывает свой ресурс терпения и просто гибнет.

* * *

     — Будущее — за ленивцами?
     — Те, кто редко встает с дивана, живут гораздо дольше, чем спортсмены. Но все, конечно, хорошо в меру. Не надо бессмысленно бегать. Можно ходить в день по 3—5 км. Не надо ставить рекорды, достаточно ежедневно висеть на руках по 20 минут. Ну, и питаться нитратами тоже не надо. И на диетах сидеть не надо. Это самый сильный стресс. Самое главное — соблюдать калорийность. Необходимые 1000 Ккал находятся в двух литрах молока. Не сложно рассчитать, сколько нужно съедать за завтраком, обедом и ужином.
     — По известной поговорке?
     — Считаю ее совершенно идиотской. “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу” и... отправляйся прямиком в психоневрологический диспансер. Все наоборот. Завтракать организм не хочет потому, что еще не проснулся и не начал работать. Если сытно поесть, он будет вынужден немыслимыми усилиями протолкнуть это и сразу на освободившееся место запросить новой пищи. В это время вы на работе совершаете первое чаепитие с печенюшками. Организм забит, но не сыт. К обеду он вопит о новой дозе, и вы покорно ее забрасываете. После чего пытаетесь вернуться к работе и сосредоточиться. А это уже невозможно, потому что одновременно увеличивается кровоток в желудке и в голове. И пища не перерабатывается, и мысль не идет. Хочется только заснуть и не проснуться.
     — Так когда же есть полезно — ночью?
     — Вечером, перед сном. Вот тогда все совпадает. Естественно, необходимо соблюдать меру. Но сбалансированная пища, потребляемая в расслабленном, спокойном состоянии, хорошо переработается ночью. Организму не надо будет вас молить о дозе, что создаст благоприятную обстановку для сна. И никакой бессоннице вас не взять. Конечно, если устранены сопутствующие причины.
Collapse )
http://www.mk.ru/numbers/1600/article52473.htm
  • Current Mood
    amused amused
batik

(no subject)

Блин, где в этой деревне достать пару 1U кулеров для PIII? Желательно, чисто медных, чтоб с вентиляторами не заморачиваться...

Кошмар просто, машину даже собрать не получается из-за этих буржуев. Только P4 и никаких гвоздей :(((
  • Current Mood
    pissed off pissed off
clever

(no subject)

Оказывается, 12 октября в Амстер приезжает "Крематорий". Будет концерт. Черт, не успею, как раз RIPE meeting будет в разгаре...

12.10.2005
г.Амстердам, Amsterdam 1091 GH, Wibauthuis (Grote zaal), Wibautstraat 3, 19:30. Акустика

http://www.crematorium.ru/news/concerts.shtml
  • Current Mood
    nostalgic nostalgic
batik

К 4 ноября

Sorry, didn't mean to offend anybody Пришло в виде спама по одной из сетей

Szefów dzielimy na 5 grup:
1. Pedałów. 2. Superpedałów. 3. Antypedałów. 4. Pedałów-magików. 5. Pedałów-pirotechników. Dlaczego?
Szef pedał mówi: "Ja Cię Kowalski wypierdolę..."
Szef superpedał mówi: "Ja Was wszystkich wypierdolę".
Szef antypedał mówi: "Ja się Kowalski z Tobą pierdolić nie będę!"
Szef pedał-magik mówi: "Ja Cię Kowalski tak wypierdolę, że ty nawet nie zauważysz kiedy"
Szef pedał-pirotechnik mówi: "Ja Cię Kowalski wypierdolę z hukiem".

P.S. Jest jeszcze Szef pedał-McGyver: "Ja Was Kowalski wypierdolę ! w kosmos gołymi rękami..."

Ну и как можно что-то делить с народом, с такой же ментальностью, как и у нас?
  • Current Mood
    flirty flirty