?

Log in

No account? Create an account
Журнал Друзья Календарь Биография Пещера Назад Назад Вперед Вперед
Про нас, бедных "сов" - Timur I. Bakeyev
Безумный Тимурк
b_a_t
b_a_t
Про нас, бедных "сов"
Долой засилие жаворонков в обществе! Их всего 20%! Утро начинается в 12 часов!

Небезынтересная статья про мучения сов в этом мире. Наболело.

http://www.utro.ru/articles/2005/05/17/438543.shtml

Test: http://woman.inc.by/test/test1/033.html

Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что "расклад" примерно такой: "жаворонков" - 20-25%, "сов" - 30-40%, остальные - "голуби", или аритмики.

Комментарии врача. Воздадим хвалу "жаворонкам" и постараемся найти что-то хорошее у "совы".

Утверждается, что люди-"совы" менее других подвержены дезориентации и панике. По данным доктора медицинских наук Б. Алякринского, "сове" присущи качества, необходимые людям "критических" профессий: космонавтам, летчикам, пожарным, саперам...

Но "сова" гораздо чаще страдает язвой желудка, гипертонией, стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у "сов" в 1,5 раза выше, чем у "жаворонков". Это тот "допинг", за счет которого обеспечивается вечерняя" и ночная активность человека. Как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.

Свойство темперамента медленно входить и медленно выходить из какого-либо состояния - врожденное, с ним невозможно и даже опасно бороться. Увы, в реальной жизни это мало кем учитывается. В результате страдают, в частности, люди-" совы ", которые становятся работоспособными иногда только лишь к концу дня.

Помочь им, возможно, смогут приведенные ниже советы.

Если вы настоящая "сова", никогда не насилуйте свою природу, не пытайтесь утром воспитывать силу воли. Борьба между вашей волей и организмом может закончиться поражением последнего.

Выберите себе будильник, у которого сигнал достаточно громкий, но не резкий. (В крайнем случае можно наклеить на колокольцы вашего "подъемника", если он механический, кусочек пластыря.)

Сигнал будильника должен прозвучать на.10-15 минут раньше времени, когда вам действительно необходимо встать с постели. Эти мгновения лучше просто полежать с открытыми глазами, не делая резких движений, чтобы организм отошел от сна.

Вечером, когда вы сильны и деятельны, уделите немного времени приготовлениям к утреннему пробуждению. Очень хорошо, если на столик рядом с кроватью вы поставите маленький термос с горячим чаем или кофе. Еще лучше, если в термосе у вас окажется настой шиповника с ломтиком лимона. В крайнем случае сойдет и горячая вода.

А теперь - немного усилий, чтобы подготовить себя к движению. Если вы - "сова", то всякая мысль об утренней зарядке, скорее всего, вам ненавистна. Попробуйте обмануть себя. Сначала потянитесь, но не слишком сильно, чтобы это вам доставило удовольствие. А затем достаньте подушку из-под головы и приступайте к упражнениям. Они должны занять не более 5-7 минут.

Водные процедуры для "сов" также имеют свои особенности. Утром ни в коем случае не стоит принимать очень горячий или очень холодный душ. Сделайте воду приятной для тела. Если вы уже окончательно проснулись, можно закончить процедуру мгновенным обливанием холодной водой.

Спустя 10-15 дней вы почувствуете себя значительно бодрее.
Читать 28 комментария или Leave a comment
Comments
furry From: furry Date: May 19th, 2005 04:08 am (UTC) (Link)
А мне сегодня позвонил курьер из интернет-магазина в 8-15!!! Утра!! С вопросом, когда привезти заказ..Чуть не убила..
b_a_t From: b_a_t Date: May 19th, 2005 04:14 am (UTC) (Link)
Во! Ты меня понимаешь :)Звери просто! И почему мы позволяем этому меньшинству управлять нами?!
furry From: furry Date: May 19th, 2005 05:20 am (UTC) (Link)
[мрачно] ну совы же - лентяи, как всем известно!
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 02:46 am (UTC) (Link)
Да уж... А то, что мы в 3-4-5 утра спать идем, когда эти жаворонки спять без задних ног давно - это не в счет :(
marinafedoseeva From: marinafedoseeva Date: May 19th, 2005 04:50 am (UTC) (Link)
полностью согласна. я аццко мучаюсь, приходя на работу даже к 12ти-часу вместо 10ти. а полноценно работать начаинаю только часам к 5-6 вечера..
даешь переход на совиный режим!))
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 02:44 am (UTC) (Link)
Даешь! У меня та же проблема с работой... Вот бы еще найти, как пробить эту идею сквозь головы начальствы всех рангов :) Может, партию сов организовать? И все перейдут на ночной образ жизни :)
tanekene From: tanekene Date: May 19th, 2005 05:23 am (UTC) (Link)
Наверно это странно звучит, но мой муж после рождения дитенка, через 2 года из совы стал жаворонком .... se la vie
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 02:42 am (UTC) (Link)
Да это его жизнь заставила :) Видимо, деваться ему некуда стало :) А в глубине души - он все равно сова :)
banga_ From: banga_ Date: May 19th, 2005 10:17 am (UTC) (Link)
Интересно, а как называются люди полужаворонки-полусовы?
From: liquidee Date: May 19th, 2005 11:28 am (UTC) (Link)
Мутанты %)
poige From: poige Date: May 20th, 2005 06:41 am (UTC) (Link)

По-моему, их называют "аритмик".

silpol From: silpol Date: May 20th, 2005 06:05 am (UTC) (Link)
зафайли на IETF этот... как его... RFC ;) чтобы ввести персональный (per person) timezone shift как стандартное понятие ;)

кстати, в каждой шутке есть только доля шутки.
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 02:39 am (UTC) (Link)
Да IETF-то что... Кто его послушает... Для начала бы хоть перевод на зимне-летнее время отменили :( И то польза бы была :)
banga_ From: banga_ Date: May 20th, 2005 09:36 am (UTC) (Link)
Спасибо! Теперь Я мутант. =)) Теперь бы разобраться какой: добрый или плохой?
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 02:37 am (UTC) (Link)
Все мутанты плохие :) Они хотят поработить Землю! Я как раз вчера X-Men пересматривал, так там так и сказано!
banga_ From: banga_ Date: May 21st, 2005 08:41 am (UTC) (Link)
Ну тогда или пойду повешусь, или стану полноценной совой. Поспать не мешало бы!
b_a_t From: b_a_t Date: May 21st, 2005 08:58 am (UTC) (Link)
Лучше, конечно, совой :) Выходные же! Спать можно, сколько влезет :)
banga_ From: banga_ Date: May 21st, 2005 09:02 am (UTC) (Link)
Ага! У меня сессия. Выходных не существует!!! =(
sean_ku From: sean_ku Date: May 24th, 2005 09:34 am (UTC) (Link)
maria_gorbatova From: maria_gorbatova Date: May 26th, 2005 03:56 am (UTC) (Link)
Аритмиком обозвали. Ну и что мне с этим делать? Спать по 4-5 часов я не могу. Вставать рано то люблю, то не люблю... :)
b_a_t From: b_a_t Date: May 26th, 2005 04:28 am (UTC) (Link)
ЗАставь себя вставать всегда поздо и присоединяйся к нам, совам ;)
maria_gorbatova From: maria_gorbatova Date: May 26th, 2005 04:33 am (UTC) (Link)
Утром вставать тяжело, если поздно лечь. ;)
b_a_t From: b_a_t Date: May 26th, 2005 04:42 am (UTC) (Link)
Так вставай часов в 10-11, как я :) Нормально будет :)
maria_gorbatova From: maria_gorbatova Date: May 26th, 2005 04:43 am (UTC) (Link)
Я работаю как раз с 10-11, а еще собраться и добраться до работы надо. :)
b_a_t From: b_a_t Date: May 26th, 2005 04:47 am (UTC) (Link)
Ну, мне 15 минут на лисапеде на работу :)
maria_gorbatova From: maria_gorbatova Date: May 26th, 2005 04:51 am (UTC) (Link)
Мне 20, но как-то вставать в 10, когда в идеале надо быть на работе в те же 10, мне совесть не позволяет. :)
b_a_t From: b_a_t Date: May 26th, 2005 04:54 am (UTC) (Link)
Совам совесть не полагается :)
maria_gorbatova From: maria_gorbatova Date: May 26th, 2005 05:00 am (UTC) (Link)
Не думаю, что работодатель с этим согласится. :)
Читать 28 комментария или Leave a comment